Днес искам да ви предложа три програми, с които да направите януари специален, и с които няма да забравите да отделяте време за себе си. Миналата година заедно с някои от вас правихме 90 дни йога, програма, която бях споделила, за да ви стимулирам да започнете ежедневни практики у дома и искрено се надявам тя да ви е харесала. Тази година ви давам няколко идеи, между които може да изберете най-близката до вас.

(EN) Yoga in January

30 days of Awesome You by Tara Stiles.
30 дни, в които да бъдем страхотни с Тара Стайлс.

Записвайки се в тази програма, всеки ден на електронната си поща ще получавате напълно безплатно – йога видео, здравословна рецепта, интересни линкове за мотивация, вдъхновяващи четива и съвети как чрез забавни и лесни стъпки да превърнем ежедневната грижа за себе си в ритуал, който не искаме да пропускаме. Програмата стартира на 1 януари, но ако се включите днес или по-късно може да наваксате лесно, защото с всяко писмо се изпраща архив, който съдържа ден по ден какво е споделила Тара. Единственото, което трябва да направите е да кликнете тук и да попълните формата с името и електронната си поща. Be awesome!

Revolution – 31 Days of Yoga with Adriene.
Революция – 31 йога дни с Ейдриън.

За Ейдриън съм ви говорила в един стар пост. За добър старт на 2017, тя е подготвила истинска революция с 31 безплатни йога видеа, чрез които ще се учим заедно как да обичаме себе си. Целта, която гоним е да бъдем тук и сега, като това ще повлече след себе си много повече резултати, а именно: да се усмихваме по-често, да се радваме на тялото си, да се движим с лекота и да имаме повече енергия за нещата, които ни предлага животът. За да се запишете за тази програма, кликнете тук и попълнете името и електронната си поща. Заедно с ежедневните писма, получавате и календар, който ще ви води през едномесечната практика.

I AM Yoga Challenge with Erin Motz.
„Аз съм“ – десетдневна безплатна йога практика.

Вече съм ви запознавала с Ерин Моц или „лошата йоги“, както е позната сред йога средите. За десет дни, тя ще представя десет различни мантри, които започват с утвърждението „Аз съм…“. Мантрата ще бъде последвана от йога практика, която ще работи над това утвърждение. Различните асани ще спомогнат за физическото, менталното и емоциалното здраве на всеки. За да се запишете за нейната програма, кликнете тук, процедурата е същата като за предходните две.

Надявам се програмите, които съм избрала за вас да са ви харесали, ще се радвам на обратна връзка. Ще очаквам и въпросите ви, ако имате такива.

Намасте!
Мони

PIN IT