Искам да започна с една уговорка! Нито една от изредените по-долу 8 точки не e задължителнa за часовете по йога. Те са само улеснение и помощници за вашата по-задълбочена практика, като написаното по-долу е по-скоро моето лично мнение, което исках да споделя с вас.
(EN) 8 yoga props to improve your yoga practice
Откакто започнах да практикувам йога, започнах да се интересувам и купувам всякакви неща, които да улеснят домашните ми йога занимания. С времето си оформих малко кътче в хола, което е затрупано от моите неща – постелки, йога блокчета, още постелки, въглавници, свещи и т.н. Като начинаеща си мислех, че трябва да вложа доста средства, за да се снабдя с тези неща, но не се случи точно така. Прочетете следващите редове и си изберете от кое реално имате нужда, за да започнете своето йога пътуване.
Постелки
На пазара има голям избор от постелки – едноцветни, шарени, изрисувани, с орнаменти, без орнаменти, по-плътни, по-тънки и т.н., и т.н. За да не влагате, обаче, много средства, в Декатлон се намират и доста евтини варианти. Аз се спрях именно на тях, в розов и в черен цвят. Да, имат доста недостатъци – късат се по-лесно от останалите, хлъзгат се, къси и тесни са, но ако не сте много придирчиви, че ви свършат идеална работа. Цена: 4,60 лв.
Йога кърпа
Най-добрата покупка, която съм правила до сега! Препоръчвам ви да си купите йога кърпа, която може да се използва, както самостоятелно, така и върху постелките, които имате. Също така е много е удобна за носене в чантата, когато отивате на йога практика извън дома си и това ви спестява размятането на обемните постелки и използването на тези в салона. Тази кърпа я намерих в магазин за втора употреба, беше чисто нова с етикет на марката Bodhi yoga (Германия). От едната страна е със силиконови точки, които предпазват от подхлъзване, а от другата е гладка. Изработена е от микрофибърна материя и е много приятна на допир, пере се лесно и не се мокри, както постелките по време на практика. На българския пазар се предлага в някои сайтове, така че може да се разтърсите и да видите дали ще намерите подходящата за вас, ако не – ebay винаги е вариант. Цена: над 20 лв.
A photo posted by OmTripsBlog (@sgrueva) on
Йога блокчета
Като се реших да си взимам блокчета търсих доста, дори смятах да поръчвам през ebay, но накрая любимата ми сестра намери най-добрия вариант – йога блокчета от Jumbo! Може би, най-евтиният вариант! За тях нямам забележка за качеството, здрави са, стабилни, не се хлъзгат, леки са и са в прекрасно синьо, не знам дали имат други цветове, но може да проверите. Йога блокчетата са голям помощник, както за начинаещи, така и за напреднали йоги. Те помагат при разтягането и навеждането и за правилното изпълняване на асаните и добрата позиция на тялото 🙂 Цена: около 4 лв./бр.
My new yoga toys! Can I be more happy? Yoga never ends! Thanks @mgrueva
A photo posted by OmTripsBlog (@sgrueva) on
Швейцарска топка
Топката си купих още преди да започна да се занимавам с йога, но сега много успешно я включвам в практиката си, за някои асани е чудесно допълнение. Голям фен съм й! И тук отново ще ви изненадам, че я взех на доста ниска цена от Кауфланд, след това чак видях каква голяма разлика в цената има между маркови швейцарски топки и по-обикновените. Цената не е за сметка на качеството, защото вече я използвам трета година. Само внимавайте за размера, който взимате, аз не бях чела предварително и си взех една идея по-голяма. Има пет размера за различните височини, за 1,58 м., какъвто е моят ръст, трябва да се купи средната – 55 см. диаметър (повече информация за размерите тук) Цена: около 11 лв.
A photo posted by OmTripsBlog (@sgrueva) on
Възглавница за йога и медитация
Тъй като съм далеч от медитацията, което за мен е свръх контрол над себе си, който не знам кога ще мога да постигна, аз релаксирам, не медитирам 🙂 При релаксациите е добре да се настаните правилно, за да може да се насладите на момента и затова винаги използвам възглавничка за медитация. За тези от вас, за които йогата е ново начинание, тя ще е и помощник при някои необичайни асани, които не сте правили до този момент, тъй като намаляват напрежението в горната и долната част на гърба, което предотвратява болките в ставите и краката. Пълнежът е от оризови люспи, което на първо място ги прави екологично чисти. На второ място, този пълнеж спомага за по-доброто заемане на формата на тялото и действат терапевтично. И на трето място, за разлика от синтетичния пълнеж, този не създава излишна топлина и спарване. Може да поръчате от тази facebook страницата. Цена: 25 лв.
Лампа от хималайска сол
Лампата се използва за йонизиране на въздуха, за укрепване на енергията и за премахване на бактерии от въздуха, като едновременно с това придава много мека и романтична светлина. Аз я използвам и по време на йога практиките ми у дома. Лампата ми е подарък, но цената на средните размери е около 40 лв.
A photo posted by OmTripsBlog (@sgrueva) on
Свещи и ароматни клечки
Освен лампата, може да запалите и по някоя свещ или ароматна клечка, с което да създадете по-специална атмосфера и да се откъснете от реалността. Кой няма нужда да се изключи за около 30-40 минути от ежедневните проблеми или задачи? Тук ви препоръчвам винаги да гледате дали клечките са от естествени материали, тъй като пазарът е затрупан от синтетични такива. В индийските магазини може да намерите оригиналните ароматни пръчици.
A photo posted by OmTripsBlog (@sgrueva) on
Клинове
Харесвам клиновете. Вече нося клинове, не само по време на йога практиката ми, а и като част от ежедневното ми облекло. Колекцията ми се увеличава стремглаво. Вие сами може да намерите най-добрите клинове за себе си, има огромно разнообразие от марки, десени, материи и разбира се – разнообразни цени. Единствено ще ви препоръчам да си купувате от естествени материи, които да не спарват, и които да оставят кожата да диша.
We are like a snowflake, all different in our own beautiful way!
A photo posted by OmTripsBlog (@sgrueva) on
Съвсем скоро ще ви запозная и с нещата, които планирам да си закупя! Има още за допълване на списъка! Вие какво бихте добавили? Какви са вашите йога помощници? Споделете в коментарите по-долу. Ако постът ви е харесал, бъдете социални и натиснете бутоните за споделяне! 🙂
Поздрави и до скоро!
Намасте <3
PIN IT
