Posts tagged медитация

На гости на… Таня Върбанова (Брюксел, Белгия)

Днес искам заедно да се разходим с един много специален за мен човек, в един още по-специален за мен град. Наш гид ще е една йоги, което намерих в интернет докато търсех още видеа за домашната ми йога практика. С времето тя стана много повече, тя се превърна в приятел и в нея открих сродна душа. Името й е Таня Върбанова, а градът е Брюксел, Белгия….

Read More

108 пъти Поздрав към Слънцето

Когато започнах да практикувам йога, един от първите комплекси от асани, с които се запознах беше именно Поздрав към слънцето или т.нар. Сурия Намаскар (Сурия в превод означава слънце, Намаскар – поздрав, поклонение). Постепенно с практиката започнах да разбирам, че асаните не трябва да се разглеждат като самостоятелни пози или позиции на тялото. От изключително значение е тяхната последователност, честотата на изпълнение и най-важното  съчетанието с осъзнаване на дишането. Нищо…

Read More

8 помощника за вашата йога практика

Искам да започна с една уговорка! Нито една от изредените по-долу 8 точки не e задължителнa за часовете по йога. Те са само улеснение и помощници за вашата по-задълбочена практика, като написаното по-долу е по-скоро моето лично мнение, което исках да споделя с вас. Откакто започнах да практикувам йога, започнах да се интересувам и купувам всякакви неща, които да улеснят домашните ми йога занимания. С…

Read More

6 вдъхновяващи йога профила в Instagram и Youtube

Намасте! Както съм ви обещала ще има и постове за йога. С настъпването на есента, дойде и този момент! Днес мисля да ви представя 6 профила, които истински ме вдъхновяват в Instagram и Youtube. Надявам се и на вас да повлияят положително и да не оставате без движение есента и зимата 🙂 Както вече разбрахте от тук, Instagram ми е любимата социална мрежа. Тя се…

Read More