Browsing Category Йога

Йога през януари

Днес искам да ви предложа три програми, с които да направите януари специален, и с които няма да забравите да отделяте време за себе си. Миналата година заедно с някои от вас правихме 90 дни йога, програма, която бях споделила, за да ви стимулирам да започнете ежедневни практики у дома и искрено се надявам тя да ви е харесала. Тази година ви давам няколко идеи,…

Read More

Йога във Валенсия

Започнах да практикувам йога през декември 2013 година и оттогава само търся повод да се запозная и да се вдъхновя от различни хора, практикуващи йога по света и у нас. Дали срещата ще е очи в очи или чрез социалните медии за мен няма значение, вече живеем в толкова глобализиран свят – за добро или лошо, че осъществяването на контакт никак не е трудно. Понякога…

Read More

Goodbye 2016, you crazy monkey!

С удоволствие изпращам 2016! Да си ходи…с всичките емоционални обрати, психически центрофуги, физически надпревари с времето, с тялото, с възможностите, с безкрайните подхвърляния на въпроси без отговори, на мисли без край, на лутания, криволичения и промени. Беше  година като никоя друга, доста трудна и с много сълзи. Доста лично изживявах всичко, без да мога да се дистанцирам от дълбоки анализи. Разбира се, уроците са, за…

Read More

Завръщане

Завръщане.  Има и такива моменти…моменти, в които животът те поглъща без да го е жал за теб, когато чувстваш, че не чувстваш нищо, но в същото време нарочно преминаваш през купчината шумящи, паднали, цветни листа. Когато, все пак, усещаш как гроздето се пука между зъбите със свеж звук докато крехката му ципа се разкъсва… Има и такива моменти… когато търсиш места, с които да се…

Read More

108 пъти Поздрав към Слънцето

Когато започнах да практикувам йога, един от първите комплекси от асани, с които се запознах беше именно Поздрав към слънцето или т.нар. Сурия Намаскар (Сурия в превод означава слънце, Намаскар – поздрав, поклонение). Постепенно с практиката започнах да разбирам, че асаните не трябва да се разглеждат като самостоятелни пози или позиции на тялото. От изключително значение е тяхната последователност, честотата на изпълнение и най-важното  съчетанието с осъзнаване на дишането. Нищо…

Read More