Йога през януари

Yoga in January

Днес искам да ви предложа три програми, с които да направите януари специален, и с които няма да забравите да отделяте време за себе си. Миналата година заедно с някои от вас правихме 90 дни йога, програма, която бях споделила, за да ви стимулирам да започнете ежедневни практики у дома и искрено се надявам тя да ви е харесала. Тази година ви давам няколко идеи, между които може да изберете най-близката до вас.

Yoga in January

30 Days of Awesome You! by Tara Stiles

30 Days of Awesome You! by Tara Stiles

30 days of Awesome You by Tara Stiles.
30 дни, в които да бъдем страхотни с Тара Стайлс.

Записвайки се в тази програма, всеки ден на електронната си поща ще получавате напълно безплатно – йога видео, здравословна рецепта, интересни линкове за мотивация, вдъхновяващи четива и съвети как чрез забавни и лесни стъпки да превърнем ежедневната грижа за себе си в ритуал, който не искаме да пропускаме. Програмата стартира на 1 януари, но ако се включите днес или по-късно може да наваксате лесно, защото с всяко писмо се изпраща архив, който съдържа ден по ден какво е споделила Тара. Единственото, което трябва да направите е да кликнете тук и да попълните формата с името и електронната си поща. Be awesome!

Revolution – 31 Days of Yoga with Adriene.
Революция – 31 йога дни с Ейдриън.

За Ейдриън съм ви говорила в един стар пост. За добър старт на 2017, тя е подготвила истинска революция с 31 безплатни йога видеа, чрез които ще се учим заедно как да обичаме себе си. Целта, която гоним е да бъдем тук и сега, като това ще повлече след себе си много повече резултати, а именно: да се усмихваме по-често, да се радваме на тялото си, да се движим с лекота и да имаме повече енергия за нещата, които ни предлага животът. За да се запишете за тази програма, кликнете тук и попълнете името и електронната си поща. Заедно с ежедневните писма, получавате и календар, който ще ви води през едномесечната практика.

 

I AM Yoga Challenge with Erin Motz.
„Аз съм“ – десетдневна безплатна йога практика.


Вече съм ви запознавала с Ерин Моц или „лошата йоги“, както е позната сред йога средите. За десет дни, тя ще представя десет различни мантри, които започват с утвърждението „Аз съм…“. Мантрата ще бъде последвана от йога практика, която ще работи над това утвърждение и ще спомогне за физическото, менталното и емоциалното здраве на всеки. За да се запишете за нейната програма, кликнете тук, процедурата е същата като за предходните две.

Надявам се програмите, които съм избрала за вас да са ви харесали, ще се радвам на обратна връзка, както и да отговоря на въпросите ви, ако имате такива.
Намасте!
Мони

  • Жани Петрова

    Здравей:) Вече сме далеч от януари, но в никакъв случай от йогата:) Исках само да споделя за още два канала с трийсетдневно предизвикателство – това на Lesley Fightmaster и Flow with Adee. И двете дами – любими:) Ще разуча и твоите предложения:) Хубав ден!

    • Здравей, Жени. Надявам се предложенията да ти да харесат и наистина да си намериш ново любимо местенце , с което да се вдъхновяваш за йога практиките у дома. Лесли Файтмастър я следя, ето и специалният пост за нея https://goo.gl/f14gVi , сега ще проверя второто ти предложение. Благодаря, че сподели.

      Намасте и хубав уикенд,
      Мони