6 вдъхновяващи йога профила в Instagram и Youtube

Намасте! Както съм ви обещала ще има и постове за йога. С настъпването на есента, дойде и този момент! Днес мисля да ви представя 6 профила, които истински ме вдъхновяват в Instagram и Youtube. Надявам се и на вас да повлияят положително и да не оставате без движение есента и зимата 🙂

Както вече разбрахте от тук, Instagram ми е любимата социална мрежа. Тя се превърна в ежедневно вдъхновение, където открих гостоприемна йога общност. Преди  близо две години бавно и постепенно йогата стана част от ежедневието ми, и ако в началото плахо опитвах различните йога практики, то сега не минава и ден без да посветя някакво време на тях.

(EN) 6 inspirational yoga accounts on Instagram and Youtube 

За всичко, обаче, трябва вдъхновение, пример и добри съвети. Освен курсовете, които посещавах, получих и много добра информация от различни сайтове, youtube канали, instagram профили на известни инструктури по йога, с които дистанцията от няколко хиляди километра се стопява за секунди.

Ето и някои от имената, които открих във времето и продължавам да следя до днес:

ЛАУРА СИКОРА

Първият човек, който открих е Лаура Сикора. Прекрасна! Инстаграм профилът й е изпълнен с толкова хубави фотографии, че човек няма как да пропусне йога практиката си. Доста нашумя в уеб пространството със снимките, на които практикува йога с малката си дъщеричка.

Паралелно, работи с Масуми Голдман по общия им проект Two Fit Moms. Въпреки, че все още не съм в графата „майки“, съм намирала доста полезни съвети, така че оставям вие сами да проверите каква информация ще ви се стори интересна. От техните профили научих и за йога предизвикателствата и първото, в което участвах беше #mermaidsdontfeardepths. Никога не съм печелила, но идеята за ежедневна йога, с хора от цял свят, е много добър стимул.

КИНО МАКРЕГЪР

Кино Макрегър е едно от известните имена в йогата. Американско момиче, което в повече случаи стои на ръце, отколкото на краката си и никога не се разделя със запазената си марка – усмивката. Каквото и да се каже за нея ще е малко. Голям професионалист, цветен и позитивен човек. В Youtube напълно безплатно може да гледате видеата й и да се заредите с нейната енергия. Тя главно се занимава с ащанга йога, което изисква да сте по-напреднали в практиката, но може да пробвате видеата за начинаещи, които са доста добре структурирани.

КАНДАС МУР

За две години това момиче направи чудеса! Започнах да я следвам и да чета блога й, защото тя беше една от малкото, които обясняваха с прекрасни снимки какво трябва и какво не трябва да се прави при всяка една асана. Какъв по-добър старт за една начинаеща йоги като мен?! Кандас също поддържа вдъхновяващ Youtube канал, с който съм прекарала голяма част от дните си. Вие може да направите същото, защо не 🙂 Практиките с нея се фокусират върху различни части на тялото: срещу болки в гърба, за разтягане на задната част на краката, за издръжливост в ръцете и т.н., което помага да си изберете сами фокуса, според вашите лични нужди.

ЛЕСЛИ ФАЙТМАСТЪР

Открих я преди няколко месеца и не мога да се разделя с нея. Лесли Файтмастър е йога учител и голям вдъхновител, за който йогата трябва да е достъпна за всички, независимо от мястото където се намират. Има невероятно мек и спокоен глас, който може да прогони целия натрупал се стрес. А ако разгледате галерията й ще видите колко активен човек е. Това, което много ми харесва в практиките й, че избира подходящи цитати от книги и завършва всяка сесия със следните думи, които и вие може да добавите към своята практика:

„Ръцете на челото ни напомнят да имаме ясни и любящи мисли, ръцете на сърцето ни напомнят да имаме ясни и любящи намерения, ръцете на устните ни напомнят да имаме ясна и любяща комуникация.“

Ако искате да практикувате с нея кликнете тук.

ЕРИН МОЦ

С работата на Ерин Моц се запознах покрай едно 30-дневно предизвикателство в сайта www.doyouyoga.com. Прекрасен млад човек, мила и лъчезарна, с много креативни идеи. Най-добрата новина е, че се премести да живее във Франция, така че чакам нейните нови проекти с интерес. Колко му е да осъществя една мечта за йога ритрийт или обучение за йога учители. Може да я следвате с хаштаг #badyogi.

EЙДРИЪН МИЧЛЪР

It's Wednesday!!! New Video uploads tonight! Per your request – YOGA TO START YOUR DAY! This delicious morning sequence invites you to start each day off with mindfulness and intention. I love this practice!!! The physical benefits, the energetic benefits and the fact that it invites the kind of awareness in that totally sets you up for an awesome day – or even a meditation practice. Great for both beginners and those wanting to go a little deeper. This video gives you a little taste of what RISE, our 7 – Day Morning Yoga program, is all about! Yay! Free yoga and creative yoga projects make me feel good. SUBSCRIBE to the YouTube channel so you don't miss a thang! ✨💪🏽🌻SET YOURSELF UP FOR GREATNESS!

A post shared by Adriene Mishler (@adrienelouise) on

Ейдриън е артистична, усмихната и с доста различен подход към йогата. Винаги е готова да се шегува, и нейните йога сесии преминават бързо и неусетно. С нея може да съчетаете полезното с приятното, така че не се колебайте да се запознаете с нейните видеа тук. Практиките й са подходящи за начинаещи, така че, ако искате да разпънете постелката, не се колебайте. 

Надявам се подборът да ви е харесал и да ви е вдъхновил поне мъничко! Коя от шестте йоги ви допада най-много? Ще се радвам да оставите коментар 🙂

Ом, Ом,
До скоро!

М.

PIN IT

6 inspirational yoga acoounts of instagram and youtube, www.omtripsblog.com

2 Comments

  1. Pingback: 90 дни йога - OM TRIPS Blog

  2. Pingback: 6 вдъхновяващи йога профила в Instagram и Youtube (част 2) - OM TRIPS Blog

Вашият коментар